Receitinha fit: biscoitinho de banana com aveia

Ola pessoal, tudo bem? Vocês estão gostando das receitinha fit? Eu coloco aqui porque gosto muito de aprender receitas fáceis e rapidas e espero que vocês também gostem.
A receitinha de hoje é um bolinho de banana muito fácil.

Ingredientes:
– 3 bananas
– 2 xícaras de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de sopa de linhaça
– mel a gosto

Modo de preparo:
Amasse bem a banana e junte todos os ingredientes, colocando o mel no final. Experimente para ver se precisa de mais mel. Deixe de uma forma cremosa.
Faça o formato que quiser numa forma untada com bem pouquinho óleo. Deixe a forno pré aquecido bem alto e quando colocar os biscotinhos deixe por uns 15 min em 240°C sempre olhando. Após esse tempo vire para dourar ou outro lado.
Fica uma delicia pra comer com geléia de morando light é claro, hihi

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Me avisem se fizerem porque amo saber que fizeram e se gostaram.

Beijinhos Li ♥

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Receitinha Fit: Balas de gelatina ou Balas de colágeno

Ola meninas e meninos.

No post de hoje vou ensinar uma receitinha super saudável e deliciosa para quando estamos com aquela vontade de comer doce, ou mesmo para um lanchinho da manhã ou da tarde: são as balas de gelatina  ou balas de colágeno.

bala de gelatina

Primeiro vou explicar rapidamente sobre o colágeno: Ele é uma proteína que apresenta em sua composição aminoácidos, sendo em maior quantidade lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina.

Por ser uma classe abundante de proteínas formadas por aminoácidos no organismo humano. Ocolágeno tem a função de manter as células unidas e é o principal componente protéico de órgãos e tecidos como a pele, cartilagens e ossos.

Como funciona o Colágeno em nosso organismo?

O colágeno por si só é de difícil absorção no trato gastrintestinal, resistindo algumas vezes até ao ataque químico. Logo, justifica-se sua hidrolisação, pois, na forma hidrolisada, é facilmente absorvido e supre o corpo com nutrientes importantes. Ao chegar ao intestino, o colágenohidrolisado libera aminoácidos que favorecem o próprio organismo a produzir mais colágeno. Assim, quando consumido de forma regular, resulta em redução do inchaço e da flacidez, com melhora significativa da aparência da pele. Além disso, a substância auxilia na redução do apetite, pois, quando chega ao estômago, o colágeno absorve água e ocupa espaço, reduzindo o apetite.

Agora vamos a Receita:

– 3 pacotes de gelatina com sabor, no meu caso é de morango.

– 2 pacotes de gelatina sem sabor

– 250 ml de agua fervente

-250 ml de agua fria

Modo de preparo: Junte os 3 pacotes de sabor na agua fervente, misture bem e reserve. Junte na agua fria os 2 pacotes sem sabor, misture bem e deixe hidratando por 5 min. Depois disso ele ao microondas por 30 seg. Misture com a gelatina de sabor e num refratário untado com uma mini gotinha de oleo ou pan coloque toda a mistura. Leve a geladeira por 1 hora e é cortar como quiser. Pode usar forminhas de silicone tambem. Ficam uma deliiiicia!

Espero que façam ♡